前回のカウンセリングで、先生にナラティブセラピーを勧められた。僕の人生を小さいころから振り返って、良かったところと悪い部分も混ぜて、等身大に、どちらかに偏らず振り返ることをする、という。 僕はイメージが湧かなかったので、先生にどんな本がいい…

作業所からの帰り、調子が悪く、ぶん殴りできそうだったので、こちらも攻撃を向けた。特に一人の親父はこちらもぶん殴りを向けた。僕にしては珍しかった。 施設の作業で、便器磨きをしていました、（下痢便がこびりついたりしていた）、その時手順を考えなが…

精神科のお医者様に、施設を休むのと出るの、調子が悪い時はどちらがいいか聞いたら、休んだ方がいいという意見だった。無理しなくても挽回できるから休めと。人間関係をぶち壊して出ても、辞めることになるし、首が潰れて調子が悪い時は休もうと思う。 メル…

作業所で炎上した。調子が悪かった。皆敵みたいになった。やっていることを投げ出すことはできなかった。投げ出したら他の人に皺寄せが行く。昼めし食わないでずっとやった。ノロノロだった。帰る前に飯を食った。いつまでできるか全くの不透明になった。家…

欅共和国2017 disc2残り8分まで見た。 感想は、大人は信じてくれない、エキセントリック、不協和音だけがdisc1で面白かった。ダークな振り付けに惹かれた。 これらの振り付けを見て思うのは、攻撃、否定、暴力、葛藤がうまく表現されている、これらの曲がな…

サカナクションの真似 愛は証明され、愛は証明され、 I'm a 小便垂れ、I'm a 小便垂れ ということで、仕事の、作業の、小便器磨きをしてきました。もちろん大きいのもです。糞がこびりついていたのも剥がしてこそぎ落として来ました。 今日は調子が悪く、先…

先週、カウンセリングとミズノヨガがダブって飲まなかったザバスを空けるため、DVDメンズヨガをやった。 講師の男はイケメンで、Tシャツの下の乳首は立っていて、股間もモッコリしていた。そして講師の男の声で進行するのだった。僕にとっては何の特典もない…

ゴンチチの番組で知りました。とてもよいです。 ユーチューブお勧めの掘り出し物だった。

zoomのヨガを受けました。最近のいつもは、先生を遠くに感じていましたが、今日は割と存在しているというのを感じていました。それだけ楽しかったということです。 先生には、マインドフルネスの軽めのメニューを作って頂きました。自分の身体がどういう状態…

続きで、本の内容に触れないで申し訳ないが、便器磨きが好きだと心で唱えると、パパっと手が動くし、手際が良くなる気がする。やりたくないだと、手が鈍ると思う。 モップ掛けもモップが好きだとか、掃き掃除も得意だよとやるとストライドが伸びて、パパっと…

昨日は調子が悪かった。朝から感じていた。施設でも散々だった。タオル畳をやったけれど、経験がなかったのでとても遅かった。今日、朝、練習してみた。速くはならなかったけれどポイントは見えつつある。とてもタオル畳の早くうまい人がいる。今日は昨日の…

・こころがふわっと軽くなるＡＣＴ、刎田文記、星和書店、2020 自分に対して冷たい言葉をかけているのではなく、慈しめる・いつくしめる 言葉をかければ、余裕も生まれると。 今日読んだところは、梅干しと聞くと唾液が出るのをレスポンデント行動と呼び、音…

作業所は、いきなり、お客さんではなくなっていた。今日は目いっぱいだった。自分としては頑張った。満足し疲れた。・ウェルビーイング手法 の本は、自分は統合失調症でＡＤＨＤだと、イコールで結ぶのではなく、それらを持っていると捉えると、他の良い点も…