平成30年1月30日 火曜日 カウンセリングの先生に会ってきました。 昨日のブログの内容を読んでもらい、地下室の骸骨男に会いに行きました。（心の中の僕の分身） 地下室の前で黴臭いにおいがありました。どんなに冷たく殺伐としていて暗いのだろうと予想しま…

カウンセリングの先生への提出文： 自分に満足する、というのなら、ちょっと前のことからだいぶ過去まで、自分の認めてこなかった生活・人生を肯定しなけれならないと思う。料理でも、でたらめをやっていても家の食事を担（にな）っているのだから満足して肯…

平成30年1月28日 日曜日・マンガでわかる! 幼稚園児でもできた!! タスク管理超入門 Amazonで99円くらいでダウンロードした。（その日は安かった）」【５】タスクを記録する ５. 繰り返せるようにするの中で、 引用： Listを作り→タスクの実行→Logタスクの記…

ビートたけし たかをくくろうかyoutu.be この曲だったか好きだったのですが、坂本龍一の作曲だったのですね。 林へ行きました。きょうは身体が重く気持ちが進まなかったけれど出かけた。完全にエネルギーをつぎ込みに行った。仕事に近いニュアンスだった。他…

今日は、織り教室に行く日でしたが行きませんでした。生活が閉じたものになると思い、また逃げを打ったので策を練りました。 こういう時は小さなことをやるといいので、林に歌いに行って、図書館に寄る（15分間の読書から始める）という案を思いつきました。…

今日は父のケアマネージャー様が月１で来て頂く日でした。どのような提案がされるのか期待していました。 父の希望は在宅を前提としているため、そのような方向に進みました。この家の分解は今回は見送られた。 週5日間父はデイサービスに通い、残りの2日は…

0:38から始まります。 怒鳴りがいいです。youtu.be 間抜け男として歌いに林へ行った。 まず、リズムを覚えていないのでずれた。そこは気にしなかった。でも、乗り切れない原因だったかも。 全編泣きで歌おうとした。rolling stones paint it black. 抜けるま…

youtu.be 追記： 林で歌った。 林で歌う大馬鹿者として行った。 今日はよいところは少なかった。ある部分は成功した。 rolling stones paint it black をうたった。憎しみを込めようとかしたけれどどうにも不発。hmm の所を憎しみでやろうとしていたけれど、…

今日は調子が良いと思い、タスク管理のやり方で、太極拳、リコーダー、読書に取り組んだ。 やる前に進む量を決めてしまい、（いままでは、どこまでもやろうとしていた・そのやり方だと終わりがなくなる、そしてモチベーションも落ちる）、決めた分量だけやっ…

平成30年1月16日 火曜日映画：リトル・ブッダを見終わった。あまり面白い映画でなかった。一番印象に残ったのは、ブッダが荒行をやっていて、付き従った弟子が、ブッダが荒行を辞めると言ったとき皆離れていったところ。ブッダは川辺で船に乗っている人が竪…

何か一つやったら、振り返って、5秒間の満足する満ち足りた余裕の時間を意識的にもつようにするといいかもしれない。ひとつ動作を終えると満足してやる。印刷を終えたら、印刷をできたことに満足するという手順（5秒間の満ちた時間を持つ）を意識的に作るよ…

満足の心、清澤満之、貴重資料研究会、2016 kindleダウンロード 99円。読んでの感想：僕はかなり主観的な意見です：僕の意見は曲がっているような気もするがご愛嬌：：：：：：： わかりやすい言葉で真実をとらえているようですが、僕は頭が悪いのか消化不良…

女自身より色っぽい気もする。 www.thepictaram.club トラウマをヨーガで克服するをやったけれど、木のポーズ、腕を上にあげて、左足を右足にくっつける。その前に意識を頭頂に持って行った。 これで感じたのは、僕は意識がいつも胸のあたりにあり、潰れてい…

1/6(Sat) 林へ歌いに行った。翳りゆく部屋。3日目。母に対する憎しみを込めようとした。表現としては８０％の合格点だった。子門正人のような、ビリー・コーガンのような潰したうたい方になった。何度もやってきているので歌い方に新鮮味はなかった。かなり…

今日は母に会いに行った。近くに大学があり、学生はそちらに行くが僕は精神病院に吸い込まれた。帰りもそうだった。寂しい気がするが、僕は精神病の純血種（父母ともに精神病）というありがたい一族に含まれるので、その有難さを噛み締めてきた。 今日は首が…

午前中ヨガをやった。昨日から。自分との対話ができる。・トラウマをヨーガで克服する、デイヴィッド・エマーソン/エリザベス・ホッパー 伊藤久子訳、紀伊国屋書店 これを始めた。ヨガの写真付きのページは解説が懇切丁寧でコツが書かれていてとても親切。 …

・世界における人間、グルントヴィ、風媒社、2010 読んでいますが、とても硬い。宗教的で神を前提としている。２００年くらい前の人だから当然なのだろう。今読むことにしてよかった。あまりに硬くて教科書的で、学生に所属していた当時の教科書を思い出させ…

・無印良品の、文房具テープカッターとアロマフューザーを持っている。この２つが初めての無印良品だった。 部屋を片付けるのに、無印でやろうとしている。・この使い方がすごい！ 「無印良品」、主婦の友社 を買ってみたウェブページも使い倒そうとよく見て…