サイモントン療法 ー治癒に導く がんのイメージ療法、川畑伸子、同文館出版、2009
第2章 思い込みを変える
ｐ75 ビリーフワークとは何か
：：ここからは自分で取り組んだ内容：：
タイトル：不安
・毎日何の成果もなく過ぎていく（土曜日曜含む）
⇒清掃の仕事をしている（ささやかだけれど）/ 休みは休息の仕事をしている（本の内容に沿った肯定的な書き換え）
・女の子と付き合えないまま終わるのか
⇒付き合える可能性はある
・音楽も中途半端で終わるのか
⇒作曲はした方が良い（ものすごく簡単な本を利用して） / レッド・ツェッペリンは学ぶ点が多い 宝の山に見える
・英語/勉強も中途半端で終わるのか
⇒再開したらいい
・首が潰れているけれど、60歳までには終わるのか？ あと1年で終わってほしい
⇒1年以内に終わる可能性はある
・僕はダメな人間で敗北者だ（ｐ80を参考に抽出した）
⇒清掃できているし、サービス（カウンセリング/整体/ヨガ）も受けていろいろ活動している。
有名人だけが成功者というわけでもないだろう
ささやかな一般人でも、いいではないか
休日は特に楽しんでもいいのではないか（※３）
僕はこうしなきゃ、あれができないならダメだと、縛りをかけるけれど、
（※3）
ｐ190 引用：～ アメリカ先住民（私たちがインディアンと呼ぶ民族）の言葉に、「あなたの命が永遠であるかのごとく生きなさい。そして、今日死を迎えてもよいかのごとく生きなさい」という言葉があります。～～もし、自分の命が永遠であったら、私たちはどのように日々を過ごすでしょうか。 また、今日死を迎えるとしたら、どのように1日を送るでしょうか。その答えは、今このとき、自分がするべきことを教えてくれます。～～
（引用終わり）
僕は、リコーダーが吹きたいと思った。自分の楽しみとして。うまくなりたいとか。うまくふくではなく、ただ一人だけのささやかな宴・うたげ の場として、リコーダーを楽しく鳴らしたいと思い、いつもの文部省唱歌の曲を吹いた。
そして、ＮＨＫＢＳ１ 空港ピアノに出てきた、ロシア民謡は盛り上がると弾いていた人の真似をして、その手もいいなと思い、リコーダーＪＰでロシア民謡の楽譜990円送料込みを頼んでみた。
