2021-08-28から1日間の記事一覧

走りに出かける・縄跳び/ 股関節動画youtube あらゆるスポーツで重要になる 即効で使える(コピペ)

・朝早く、近所を500メートル走っていく、帰ってきて往復1キロくらい。ものすごく短い。もう5回くらいやった。今回は少しはスピードがあったけれど、前回までは、両足が宙に飛ぶ、というくらいでほとんど歩いているような速度だった。走るというふうには見え…