停滞中、良くなるに賭けること:鉄則 + 人間力と言うのを身につけられるか?

・・・キャッチコピー:停滞の静寂は甘いが、常に牙を剝いている。・・・

 昨日僕は調子が悪かった。風邪を引いているのにカイロに出かけ、先生に服を脱ぎ出してから風邪だと告げた。しょうがないからやる、というようなニュアンスで引き受けてもらった。僕が迷惑をかけた。

 調子が悪いので、カイロの治療もいまいちだった。僕は心の中で自分に言った、やはり僕の調子が良くなるのは難しいよな、簡単に変わるわけがない、時間がかかり代り映えしないよな、と。今までこのカイロの先生の元、治療を受けかなり背骨の左右の曲がりをまっすぐにして頂いて、前屈みを伸ばしてもらったのに、このような言葉を自分に吐いたりするダメ押しをしてしまう自分がいる。先生には頑張って頂いて、華々しい結果も出ているのにだ。

 この停滞というのが曲者だ。華々しい時はグッと進む。停滞は進んでいるのか後退しているかわからないくらい見えなくなる。この停滞、良くなる、良くしていくという方に賭けないとダメだ。良くなる、と良くならない、だったら良くなる方に賭けて行かないといけない。何も進展も見えず、先行きゼロでも良くなるにかけ続けないといけない。でないと、穴に落っこちる。後退や停滞の穴に落ち続けてはいけない。

 なにがなんでも、どんな手を使ってでも、よくなるに張らないといけない。良くなるに賭ける事。ここは誤ってはいけないポイントだ。僕は穴に落っこちてばかりいる。でも、間違ってはいけない、目が曇っていても見えなくても、良くなるに博打を貼ることだ。そしてこれは博打ではなく、進むための秘訣だと思う。ダメ押しや項垂れる・うなだれる のはいけない。時間が過ぎ、結果は先へ持ち越され、無駄に過ぎた時間にはぺんぺん草も生えない、ということになる。ここはどうあがいても鉄則だ、と言う気がする。

 何も見えなくても、自分は戦・いくさ のなかにいて進展中であると思う必要がある。停滞の泥沼にはまってはいけない。つねに作戦は進行している。停滞中はバランスが取れているように錯覚するが、そうではない、作戦は進行し続け、押し流され続ける。停滞の甘い静寂に耳を貸してはいけない。僕はずっと押し流され続けてきた。時間は流れる、取り戻すことはできない。良くなる、良くしように張り続ける事。停滞の静寂は甘いが、常に牙を剝いている。その牙は自分に刺さる。


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 村田諒太選手の試合は見ていない。ニュースで覗いただけだ。試合前のNHKで、メンタルコーチについて、自分のメンタルを見つめ直している所を覗いた。きちんと見ないで終わった。

 今日、クローズアップ現代で、特集を見た。高校の時に相手の評判にビビッて負けたこと、北京オリンピックでも外国人の強さに・評判にビビってしまったこと。その、ぶつかってみないで自分の中の相手の像に、過大評価のレッテルを貼って、その像に・大きな像に足をすくませる自分がいる事。

 クローズアップ現代では、桜を見て、桜の花は試合なんかだと。華やかでぱった開いて、強いとか言える。幹が大事だと。幹が桜の花を咲かせて、幹が土台としてあり花を咲かせたりする元になる。今年咲かなくても、2年後に咲くことができるのは幹がしっかりしているから。練習なんかも幹の部分だと、言ったか言わなかったか。

 僕は村田選手は格好いいし、強そうだから、そういうところの人かなと思ったら、自分の芯のところを大事にする普通の人で、スターに祭り上げられて浮かれるタイプではないなと思った。堅実に自分の人生を歩む人なんだなと。

 村田選手は、相手の像の強さに足を竦ませ・すくませ、動けなくなるような、そんな自分の弱さを克服しようと戦った。相手に勝つ前に自分に対して勝つことを求めた。自分との戦いに勝つことを目標に据えた。


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 ここからはこの文章を打ち込んでいる僕のこと。
 パソコンを例にします。パソコン上級者は、パソコントラブルになった時、まずじっと考えている。うまくいかない部分の点検もすると思う。それからじっくり手を打っていく。
 僕は、パソコントラブルになったら、何とかすぐに脱しようと、場当たり的な手を矢継ぎ早に繰り出し、脚は浮足立ち、空回りを始める。パニック状態に近い。低級者のやることをやっている。

 でも、パソコンってうまくいっているときは何も学習しない。トラブル発生になって、パソコンが動かなくなって、その時その前に座る人間がどうするか、パソコンを動かす人間の力は、見せ場は、トラブルをいかにクリアするかその手を尽くしていく人間力が一番重要らしいとうすうす気づいた。

 英語の勉強って、ラジヲ英語を聞いて、ラジヲ番組を聞きながらわかった、で終わりではない。放送を聞いた中で大事な点を身につけられるよう、放送の終わった後にする復習の時間にすることが英語力を強くする大事な部分・人間力だと思う。

 
:::僕の人生が空っぽなのは、人間力がないからだと思う。本は読みっぱなし、勉強もやりっぱなし。みな、空疎な表面上滑り。僕が生まれてきて死ぬまでにやらなければいかないのは、人間力と言うのを少しでも身につけられるよう、わずかずつでもそれに近づけられるように、匍匐前進でもいいから・ほふくぜんしんでもいいから 進もうとすることだと思う。この壁は厚いし、僕はまだ何もやっていないし、成果もない。青写真を描いただけだ。でも、人間力を得ようとすることが、僕の人生の証・あかし になっていくと思う。
 前の着物の解体の作業所を辞めた時、僕には2つの選択肢があった。本やCDの発送の仕事、清掃の仕事。清掃の仕事を選び、うんこ取りをやっていることは僕の誇りだと思っている。よい選択をした。(床磨き・洗面台磨き・トイレ掃除(通称:うんこ取り))

 しかし、人間力がない僕はまだ人生が始まっていない。

父と顔を合わせた。父は元気そうだった。元気なうちに病院様は面会を許可してくれたんだなと思った。母と落ち合って、父の病室まで母の車いすを押していった。

 次回の父のタブレット面会も父は元気でいてくれそうだと感じた。

 父にはこの野郎という気持ちと、元気でねと言う気持ちがある。それは父の元気な時に意地悪と言うか虐待と言うか、されたからだ。でも死に近くなってきた父にこの野郎を言っても通じない話だとは思っている。

 それでもやはり父の前の行いを心から許していない自分を持っている。父のペニスを見て、自分のペニスの存在を感じて、父に委縮する自分から脱しないと完全には父を許せないと思う。

料理:ハインツ レトルトパックのレシピ うまかった。

今週、生協の戸配で購入した、ハインツのソースのレシピで写真と同じのを作りました。

 パパっとできるらしいけれど、要領の悪い僕は今回も時間がかかった。

茄子とひき肉、チーズをかけて作るこれが、デミグラソースでもう一つのよりおいしかった。
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こちらのうまさは、野菜のレタスとミニトマトが入っているから、盛り付けているから、野菜と一緒に食べて野菜の新鮮さも含めてうまかった。ソース自体は普通に感じた。タバスコをかけたらよかったかも。
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使用レトルトパック::
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 風邪を引いていまして、ダウン状態です。買い物に出かけなかった。この2皿は楽しめた。自分で作る料理は、冷凍食品より格段にうまい。ニラと卵を炒めただけでも、美味さがある(昨日、しょうゆをかけただけ)。
 オペラ、ワーグナーワルキューレを見出した。妻屋秀和さんのワルキューレはリージョンコードで見られず(アマゾンレビューには書かれていた)、本付属のソフトを見ている。疲れ果てた兵隊に水をやる女から始まった。愛のオペラを見たい。どんな筋なのか知らない。

 英会話定番レシピと、ラジオ英会話 大西泰斗を一日だけ見た。復習をしていない。

 アールブリュットの久慈香代子さんの絵を欲しがったけれど、後見人さんがガッチリした人で、渡してくれなかった。まあ、当然だけれど。金は払うとは言ってあったんだ。大抵の絵は金にならん。そこを汲んでほしかった。
 それで、自分の絵を額に入れて飾る作戦もあったなと、思った。

父の世代。

 父の世代、僕の親世代は今崖っぷちだ。父の状態が良くない。明日母と二人で最後の面会に病院へ行く。

 関係親戚に電話をたくさんした。母方の叔父さんたちは皆がんを患った。奥さんが倒れたおじさんもいる。このおじさんは米農家で、日本人に美味しいコメを供給してきた人だ。そのおじさんも90歳となり、今追いやられている。苦しい胸の内を抱えているように、電話の声を通して、朴訥・ぼくとつ と語る声を受話器を通して聞いていて、ざらついた音声を通して遠い地からの声を聞いていた。途中沈黙もはさんだりして受話器越しに立つ90歳の男の声を受け止めようとしてみた。

 父世代は苦しく、追いやられている。今まで頑張ってきて、輝ける未来があるはずだったのに、実際は厳しさを突き付けられ、甘んじるしかない受け手の立場を全うしようとしている。

 父世代がいなくなったら、僕が老人に突入し、僕が死んでいく世代を担わな・になわな ければならない。死んでいく役目だ。父世代がいなくなったら、僕も消えゆく世代をやっていくことになる。

 父方の叔父さんの奥さんが亡くなったとのことだった。昨年の暮れらしい。父と僕に金を返せと、一時食ってかかった人たちだった。おじさんの親が持っていた金を手にしたおじさんから、父が巻き上げたように僕は見ている。出所の良くない金。それをいいことに、巻き上げる父の狡さ・ずるさ。また、父と僕にお金を返せと食ってかかったおじさんたち。父と僕はやり過ごす手を使った。そのうち奥さんは亡くなられた。ここも重い。

序の口マインドをいつも忍ばせていたい、負けてたまるか!糞食らえ!

 施設の食堂に、篠山紀信が撮影した在りし日の相撲写真が飾られている。

 ものすごい解像度の写真なのだけれど、取り組み写真ではなく、関係者の記念写真といった、相撲協会全員参加の写真なのでした。前のほうに幕内力士が陣取り、相撲関係者・呼び出し、事務方が真ん中に陣取り、一番最後が顔の小さいのが序の口だろう一番後ろに立ってカメラを見ている。

 今日は調子が悪かった。ぼくは、一番後ろに写っている序の口だとかのまなざしが気になる。幕内は地位も給与もよく待遇がいい人たち・スターな人たち。一番後ろの序の口は、まだ海のものとも山のものとも見分けがつかない、前のほうに立つ人たちを狙っている奴らだ。

 この序の口は、横綱を狙うかもしれないが、数%の成功者を除いて、辞めていく人たちだと思う。不安定な立場で、夢は大きく若いが、まだ力を証明されたことのない人たち。

 
 この序の口たちの眼差し、不安定な立場、何も証明していない立場の悪さ、そう、この序の口マインドが調子の悪い日には丁度良い。くそ、食らいついてやる。くそ、負けてたまるか。くそ、どいつもこいつも敵だらけで、糞食らえだ。みたいな序の口マインドをいつも覚えていたいし、実践したい、と調子の悪い日は序の口たちの眼差しを見て力を得る。最下層の立場にいることは、すべてを崩して前進していかなければならない。何から何まで動かし、かきわけて前に進むしかない。暗く、ギラツイタ目が相応しい・ふさわしい。

妻屋秀和さんの歌に、男心を託して聞いている。(オペラのバスの声・CDのことです)

 休みの日はリコーダーを吹いてみました。まるきり何もする気がなかったけれど、何かしないと出勤になっても気分転換がはかられず困るだろうと、消極的に吹き始めた。
 その割には一音一音楽しみながら吹いた。リコーダーJPの思い出のたて笛。

 終わって、バスの妻屋秀和さんのCDをかけた。妻屋さんは、僕の父親代わりに、歌を聞いている。そこで、オペラからとかの抜粋を歌っていらして、原語と訳を照らし合わせながら(CDの表紙のブックレットみたいなのに両方出ている)、僕が持っているのは、白寿ホール2013、聞いていた。その内容に、男が女を慕って歌う曲が多くて、自分の満たされない心を託して聞いていた。

 その、男心を、女を求める心を歌った、オペラを見たいし、聞きたいと、まず、妻屋さんが出ている、ワルキューレ・ワグナーのビデオを求めた。内容も、CD付きの書籍を求めた。届くのは先になる。妻屋さんの歌に男心を見て、女を求める気持ちを汲み取った。妻屋さんのCDは、繰り返し聞いている。バスって男らしい声なんだ。聴衆の声も録音されていて、イタリア人らしき人の、曲が終わるたびに合の手を入れる呼びかけが熱を持っていて、愛されているなと感じる。男の気持ちを歌う、妻屋さんが皆好きなんだ。

 妻屋さんのもう一つの歌も注文してしまった。2枚出ている。CDのことです。

料理を先々週作った

先々週から先週にかけて立て続けに作った。

千葉大学病院の薬膳ごはん 新版 、マイナビkindle unlimitedダウンロード

三色豆のリゾット :豆はパックに入った出来上がったのを使用した。
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豚バラときのこのフォー: 麺はベトナムだったかの米粉のフォーを使った(インスタント麺・茹でたけれど・写真左上に小さく麵が見える)、キノコは舞茸使用、レモンは入れなかった
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鶏肉とにんにくのスープ :鶏骨付きモモではなく、唐揚げ用のカット鶏肉を使用、ナツメではなくイチヂク(梅干しみたいに見えるのがイチヂク)を入れた・ものすごく甘くおいしかった、鶏肉は塩麹を塗った。
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・ミズノヨガで、先生に泌尿器科男性更年期の薬を処方してもらったとチャット書いた。男性スタッフが笑っていた。僕も少しおかしくて笑った。恥ずかしいけれど、隠すことでもないし、休んでいた理由を書き込んだつもり。歳を取った証・あかし。


・春になったので・アスファルトの地面が出てきた、ムーンスターのローファーを履くつもり。ローファーは革靴のエントリーとしていいのではなかと狙った。黒靴下を履く。靴も黒。偉そうに見えないのがいいところ。
 靴下を洋服の青山で買ったけれど、ネットで買って店舗で受け取り。送料を安く抑えた(無料)。
 けれど、店は儲けがないので嫌みたいだった。今度からは自宅に届けてもらおう。3足・990円。商品をもらうまで時間がかかった、その分が僕の側の労働らしかった(送料無料の条件)。
 いま紳士服・スーツは売れないので大変だろう。その辺はわかっていて、安い買い物をした。スーツでも買うと喜ばれるのだろうけれど、僕は迷惑客らしかった。
 なんせ僕は、昔のことだけれど、ケーキやでクーポン雑誌のソフトクリーム無料の半券だけ持って行って、ケーキを買わないで全くのただ食いをしたことがある。悪い客をやったのだった。そういうこともやるのだった。

泣き笑い たあたん 施設の母に送ろうかなと思っている。

施設の母に、コミュニケーションロボットを送ろうと思ったけれど、

シンプルな フランスベッドの 泣き笑いたあたん がいいかなと思っている。

壊れる玩具より、シンプルで抱っことかの耐久性が高い たあたん のほうが、お役目を務めてくれそうな気がする。泣き笑い機能はつけてみたい。何も言わないのもいいけれど、反応するのもいいかも。反応が飽きたら、電池を入れなければいいだけだし。

 抱っこ人形は人間の深いところに届く気がする。シンプルが強いと思う。

追記+傷つくのが怖くなくなる本、石原加受子、PHP文庫、2018  :::引用と感想:::

追記:
p204:引用


 目標に向かって、急がず焦らず着々と、継続的に ”楽しみながら努力する” ことができるのです。
 繰り返しますが、この「着々と楽しみながら、継続的に努力する」というのは、楽に順調に成功するための "最高の法則" です。
 あなたが、思考から発生する副次的な恐れよりも、原初の「~したい」という欲求を選択する自由を心から認められたとき、あなたはその法則を体験するに違いありません。

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 ・傷つくのが怖くなくなる本、石原加受子、PHP文庫、2018

p73引用:

 他者中心は、「思考:に囚・とら われて行動しがちです。
 自分中心は、「自分の気持ち、感情、意志」を大事にした行動をとります。
 例えば、朝起きる場面です。
 同じ場面でも、他者中心と自分中心ではこんなふうに異なります。
 まず「それをするのが当たり前」になっている他者中心の人は、朝の目覚めから、「起きるのが当たり前」でスタートするでしょう。朝の支度をしながら、行くのが当たり前ですから、次には「会社に行かなければならない」と“自動的に”思考しているかもしれません。
~体調が悪いと感じても、~

~自分を責めたり、何だか自分が“さぼっている”ような気がして、罪悪感をおぼえるでしょう。そのために、心から十分な休息をとることができないに違いありません。
」 

P74


 自分中心の人は、目覚めのときには、
「ああ、朝かあ。気持ちがいいなあ」
 と早朝の感覚や気分のほうに焦点が当たります。そして「さあ、起きよう」となります。
 気分や感覚に焦点が当たるために、顔を洗って~トイレに行って~お茶やコーヒー~朝食を食べているときも、その「今やっている」ことのほうに焦点が当たり、その感覚や気分を実感しています。
 もちろんこのとき、「体調が悪いなあ」と感じれば、「今日は休もう」と、“気持ちよく決断できる”でしょう。早めに自分の気持ちを優先したほうがよい結果になると、経験的にも知っているからです。
 そのために罪悪感もありません。~

p110引用


 「相手が言っていることは、“意見”や“感想”にすぎない。相手が高圧的な言い方や怒った言い方で私を動かそうとしても、私は、相手の言うことに従うことはない。私がそれを選択するかどうかは、心から私の自由だ。相手よりも、私は自分の気持ちや感情や意志を、もっと大事にしていいんだ」


kurage0147130:革命的に良い言葉。相手の意見は相手の持ち物で、相手に属するから自分とは切り離し、自分の行動は自分の持ち物だから自分で決めると、明確に分けている。

p111引用:


 それが社長の言葉であっても親の言葉であっても、です。
 あなたがそれに従うことはありません。あなたには、自分がそれを選択するかどうかの“自由”があります。

p128・129引用


 「毎朝“起きるのがつらい”ので、休日は、心ゆくまで寝ているレッスンをする」を課題にしたほうが、まだ好ましいでしょう。


 「おっ、こんな時間か。よっぼど疲れていたんだなあ。よく寝たなあ。ああ。よかった・・・・・。満足、満足」
 罪悪感が強い人は、まず、自分をこんなふうに“いたわる”ことができません。
 そんな人ほど、心ゆくまで眠って、“その満足感を味わう”レッスンをしましょう。

kurage0147130:僕は罪悪感で満たされている。この本に当たる人で、入門者だ。罪悪感問題も卒業させたい。これは親の元で身につけたものだから、卒業させたい。

p152引用:


 もし、そんな“無用の罪悪感”に苦しんでいるとしたら、そんな人ほど「私を優先する」レッスンが必要です。
 例えば、主婦であれば、買い物に行ったとき、つい子どもや家族のことを優先して、自分の欲しいものは後回しにしたり、「今度でいいや」と諦めてしまいがちです。そんな自分に気づいたら、
「まず、私の好きな食べ物を。一番先にカートに入れよう」
 を実行しましょう。
 そのとき、罪悪感を覚えたら、繰り返し実行することで、その罪悪感が軽くなっていきます。それをしっかりと見届けることです。これで、一つの「小さな罪悪感」が消えたことになります。

kurage0147130:僕もこのあたりをどんどんやりたい。僕はまだ卒業していない。少しずつやっていきたい衣。服を買ったり、靴を買ったり、食べ物を買って料理したりしている。


p184引用:

 例えば父親が、あなたに「ゴロゴロするな」と言って挑発してきました。
 でもあなたがそうやって「ゴロゴロする」のは、あなたの自由です。親であっても、あなたの自由を侵害することはできません。
 あなた自身が、そうすることを心から認めることです。~

 あなたがすべきことは、自分の正当性を主張して父親と争うことではありません。あなたが「ゴロゴロする」ことを心から認めていれば、どうして父親の許可が必要でしょう。~


 あなたにとって重要なのは、自分を守るために、非建設的なコミュニケーションから“降りる”ことです。
「ああ、そうなんだ。じゃあ、あっちでゆっくりするよ」

kurage0147130:父とこういういざこざはしょっちゅうあった。僕は自分から降りられなかった。あの頃はほんとうにゴチャゴチャだった。

p186・187引用:
「~
~「物事が思った通りに進まない。なかなか望み通りにいかない」といった悩みを抱えているとしたら、それはあなたが、
「成功させるには、競争相手を打ち負かして、勝たなければならない」
 と思い込んでいるからにほかなりません。

 物事を着実に成功させていく人とそうでない人との違いは、二つに大別すると、焦点が「人に当たっているか、目標に当たっているか」によると言えるでしょう。
 自分の望みを“順調に”達成しつつある人、“楽に”成功していく人たちは、自分の「目標」に焦点が合っています。
 この“順調に”“楽に”がポイントです。決して“苦労して”ではありません。




kurage0147130:すごい名文です。これが実行できれば鬼に金棒だあ。と思います。本の途中だけれど、これで今日は終了。

石原加受子、傷つくのが怖くなくなる本、PHP文庫、2022

は、とてもよいです。回答が書かれています。自己啓発本に見られる誘導型ではないです。
自由、と言うキーワードで回答されました。内容を書きたいですが、体力がないので今はできません。内容は、土・日にできたらやりたいです、やらないかもしれない。
自分中心心理学を提唱されている方です。僕の理解だと、~しなければならない、ではなく、やるやらないは自分で決められる自由がある、というもので親から押し付けられた強制に自己の決定権で対処するやり方、と理解しました。
この本は途中ですが読んでよかったです。

石原加受子、傷つくのが怖くなくなる本、PHP文庫、2022

は、とてもよいです。回答が書かれています。自己啓発本に見られる誘導型ではないです。
自由、と言うキーワードで回答されました。内容を書きたいですが、体力がないので今はできません。内容は、土・日にできたらやりたいです、やらないかもしれない。
自分中心心理学を提唱されている方です。僕の理解だと、~しなければならない、ではなく、やるやらないは自分で決められる自由がある、というもので親から押し付けられた強制に自己の決定権で対処するやり方、と理解しました。
この本は途中ですが読んでよかったです。

変態仮面の感想 + ~しなければならない

 変態仮面の本編を見終わりました。それでメイキングを見ています。本編を全部見たので、メイキングが楽しいです。
 映画の真面目仮面が出てくるあたりから面白くなってくる。安田顕の偽変態仮面の変態ぶりが、演技が迫真性があり引き込まれた。より変態が強いという独自理論をぶち上げたりした。安田のほうが鈴木より変態性が高いという設定だった。
 映画を見ていると破綻なく進むので当たり前に思えるが、メイキングを見るといかに作るために皆が努力して演技して指導して作り上げるかが感じられた。
 この映画、最後まで見てエンターテインメントだとわかった。笑い飛ばすために、敢えて変なヒーローを作ってしまった。笑って見終われば、この映画の目的は達したのだと思う。鈴木の裸は格好いい。最後のシーン、股間が立ち上がるところはおかしかった。それで机が高かったのだった。オチが分かった。

 3日の休みのうち、2日、泳いだり走ったりした。


・ 自己肯定感が高まる習慣力、三浦将・みうら しょうま、三笠書房 知的生きかた文庫

 は、自己啓発本の常で、作者の会社から指導を受けないと肝心のところはわからないという作りになっている。よくある誘導型の本だった。本は会社の宣伝のためだった。しかし、学ぶ点がないかと言うとそんなことはない。前に書いたが、自衛隊の方の本で、鬱のことを詳しく書かれた方と同じく、この本も習慣を変えるには少しずつがいいらしい。無意識の反動があるので、少しずつ変えていく。

 僕は、~しなければいけない と言うところに書き込むとすれば、仕事が人並みにできなければいけない、と思い込んでいる。それで今回のように休むことを避けてきた。でもずっと一年やって、このままでは続かないと思って、休みを入れてもらった。休むことは人並みでない僕には似合わないと、思い込んできて休みをもらえなかった。今回開き直って、続けるために敢えて人並みにできない自分でいることになる、休みを多くもらう行動に出た。しばらく経ったら、また元に戻してもらうかもしれない。
 タダラフィルの薬をもらい、意欲も出てきたし。人並みにできない僕が施設でどうなるかわからないけれど、試してみることになった。休みが一日多いだけで、余裕が出た。
 
 他の人に好かれなければならない。と言うのもあったけれど、これは自然消滅してきた。僕は嫌われることが多いし、それは他人がやることなので、相手に任せるしかない、だから僕にどうこうできる余地がない。だから嫌われても、そいつの問題だ。俺に押し付けるな。になってきた。俺は自分が大好きだと、そいつに向かって心の中で叫ぶことにしている。

 休みの日でも、何かしないといけない、と思っている。建設的なことをしないといけないと。でも休みだから何もしなくてもいい日だよん。掃除したり、勉強したり、音楽したり、運動したりしないといけないと思っている。何もしなくてもいいと思わない。それは親に勉強しろと言われ続け、休みの日も、自分の好きなように使ったことがなく、さりとて勉強しなかったという、僕の優柔不断ぶりがあるから、今も休みの使い方が下手糞になっている。

 本では、しなければならない、は、したい に変えられるとあった。その方法は伏せられていた。
このテーマは、
・ 傷つくのが怖くなくなる本、石原加受子、PHP文庫
の主題にもなっていた。まだ全部読んでいない。答えは出ているのだろうか。

リトミック欲しいなあ

2月の雪道 朝方暗いうち フラッシュを焚いた
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スタイルノートという出版社が
・ 14歳からの新しい音楽入門
・ 新・音楽とキャリア
を出していて、出版社のサイトを訪問した。

リトミックが最後のページに出ていて、僕もリトミックからやれば音楽と幸せになれるかなと思った。
・ るんるんリトミック
・ DVD付き 1〜5歳児がよろこぶ 保育ではじめてリトミック
を買ってもいいなあと、購入リストに入った。

ソイプロテインとテストステロン:ホエイプロテインに切り替えたい。

 男性更年期かもしれないと、泌尿器科の門を叩きました。
 テストステロンの値が低くなっていました。最低ラインくらい。出された薬は、タダラフィル
 
 これば勃起改善薬らしい。僕は勃起には問題がなく、性欲も普通にあるつもりです。でも最近疲れやすく、ミズノヨガも休むようになったりとか、仕事量を減らすまでになったりしました。

 しかしです。タダラフィルを調べる過程で、ソイプロテインが男性性のテストステロンを下げる効果があることが分かりました。僕はこれを、付属のスプーンで4杯は摂っていました。だから結果が低くなっていた。テストステロンの大敵がソイプロテイン。僕は理解もせず摂取することで自分の首を絞めていた。

 だから、真っ先にすることは、ソイプロテインを摂ることをやめて、ホエイプロテインをメインにBCAAを摂ったりしてもいいかも。なんか体調がすぐれなかった理由が分かってきた。

 今回もらった、タダラフィルだけれど、それに早漏改善成分ダポキセチンを加えた、タダポックスという薬があることも分かった。たぶん僕が行為をすると早漏になると思う。そういう時は薬で対処できるというのも今回でわかった。せっかくもらった薬だし、いろいろ勉強できてよかった。早漏対策も可能だという。

 僕ってバカだなあ。でも、今回すったもんだでいろいろわかった。

 変態仮面を見出した。使用済み女のパンツを被らないと力が出ないとか、女の子と付き合えないとか、悲しみを背負っている。そこそこという感想。所有しないで、アマゾンプライムで見てもよかった。鈴木亮平の裸は鍛え抜かれていて、鋼のようになっている。鈴木は相変わらず格好いい。よくこの役を引き受けたなあと思う。