2014/10/22(Wed) 水曜日 ・ 大腿四頭筋の体操をしているので、歩くときに意識するようになった。太ももの内側に意識を集中して歩いている。そうすると、大腿四頭筋も使うようになる。 今まで、足の出し方が外側を向いていたことが分かった。脚の筋力がなかっ…